Секция "Здоровячок"

Программа занятий

Перспективный  план работы
НОЯБРЬ
№1 «Зарядка для хвоста»
1.    Комплекс корригирующей гимнастики
2.    Познакомить с ритмическим танцем «Зарядка для хвоста»
3.    Упражнение «Подтяни живот»

№2 «Вот так ножки»
1.    Разминка «Весёлые ножки»
2.    Комплекс статических упражнений
3.    П/и «Бездомный заяц»

№3 «Ребята и зверята»
1.    Ходьба со сменой темпа и сохранением осанки
2.    Ритмический танец «Зарядка для хвоста»
3.    Гимнастический комплекс с элементами корригирующей гимнастики
4.    П/и «Бездомный заяц»

№4«Пойдём в поход»
1.    Упражнение «Встань правильно»
2.    Игровое упражнение «Найди правильный след»
3.    П/и «Птицы и дождь»
4.    П/и «Птицы и дождь»

ДЕКАБРЬ
№1 «Весёлые танцоры»
1.    П/и «Найди себе место»
2.    Упражнение «Бег по кругу»
3.    Ритмический танец «Зимушка-зима»
4.    П/и «Птицы и дождь»

№2 «На птичьем дворе»
1.    Разминка «Сорока»
2.    Комплекс корригирующих упражнений
3.    Упражнение «Ласточка»

№3 «Ловкие ножки»
1.    П/и «Найди себе место»
2.    Упражнение «Бег по кругу»
3.    П/и  «Попляши и покружись – самым ловким окажись»

№4 «Учимся правильно дышать»
1.    Упражнение встань правильно
2.    Комплекс упражнений на дыхание
3.    Упражнение «Жмурки»
4.    Упражнение «Буратино»
ЯНВАРЬ
№1 «Мальвина и Буратино»
1.    Ритмический танец «Кукла»
2.    Комплекс корригирующей гимнастики
3.    Упражнения для мышц ног
4.    Упражнение «Буратино»

№2 «Незнайка в стране здоровья»
1.    Разновидности ходьбы и бега
2.    Упражнение «Ровная спина»
3.    Упражнение «Здоровые ножки»
4.    П/и «Удочка»

№3 «Ровные спинки»
1.    Упражнение «Бег по кругу»
2.    ОРУ (и.п. лёжа, сидя, стоя) у гимнастической стенки
3.    Упражнение в висе
4.    Игра «Ходим в шляпах»

ФЕВРАЛЬ
№1 «Мы куклы»
1.    Разновидности ходьбы и бега
2.    Ритмический танец «Куклы»
3.    Игра «Ходим в шляпах»

№2 «Мы танцоры»
1.    Ритмический танец «Аэробика»
2.    Упражнения из низких и. п.
3.    Упражнение «Делим тортик»
4.    П/и  «Попляши и покружись – самым ловким окажись»

№3 «Путешествие в страну Смешариков»
1.    Упражнение «Надуем шары»
2.    Комплекс упражнений на фитбол-мячах
3.    П/и «Закати мяч в ворота ножкой»

№4 «Поможем Буратино»
1.    П/и «Найди себе место»
2.    Ритмический танец «Аэробика»
3.    Комплекс упражнений на фитбол-мячах
4.    Упражнение «Поможем Буратино стать красивым»
МАРТ
№1 «У  царя обезьян»  
1.    Ходьба с различным выполнением заданий
2.    Упражнение «Пройди через болото»
3.    Упражнение в висе.
4.    Упражнение «Положи банан»

№2 «Отгадай загадки»
1.    Комплекс упражнений «Загадки»
2.    Упражнения на фитбол –мячах
3.    П/И «Заводные игрушки»
4.    Игра «Собери домик»

 №3 «Тренировка для рук и ног»
1.    Комплекс упражнений «Веселая маршировка»
2.    Упражнение «Собери небоскреб» (кубики стопами)
3.    «Сиамские близнецы» (упражнения в парах)

 №4  «Будь здоров»  
1.    Упражнения Разминка «Дышите - не дышите»
2.    Игра «Прокати мяч»
3.    Упражнения со скакалками

№5  “ Чтобы сильным быть и ловким, всем нужна нам тренировка”
1.    Упражнение «Прыгалка»
2.    Комплекс пластической гимнастики
3.    Упражнения на самовытяжения
4.    П/И «Не урони»

АПРЕЛЬ
№1 «Старик Хоттабыч»
1.    «Дорожка здоровья»
2.    Танец «Утят»
3.    Упражнения нафитболах
4.    Упражнение «Переложи бусинки»
5.    Упражнение «Рисуем ногами»

№2 «Веселый колобок»  
1.    Ходьба в чередовании с бегом с выполнением упражнений
2.    Упражнения на фитболах
3.    Упражнение «Скатаем колобок»
4.    П/И «Колобок и звери»  

 №3 «Цирк зажигает огни»
1.    Ходьба с выполнением упражнений для стоп
2.    Упражнение «Силачи» (с мячом)
3.    Упражнения на фитболах
4.    П/И «Карусель»
5.    Упражнения на дыхание и расслабление

№4 Закрепление правильной осанки и коррекция плоскостопия
1.    Упражнение «Бег по кругу»
6.    Упражнения на фитболах
1.    Упражнение в висе
2.    П\И «Пятнашки»  

МАЙ
№1 «В гостях у морского царя Нептуна»
1.    Упражнение «Море»
2.    Игра «Отлив-прилив»
3.    Упражнение «Собери камушки»
4.    Игра «Спрыгни в море»
5.    Игра «Море волнуется»

№2 «Цветочная страна»
1.    Ходьба с различным выполнением заданий.
2.    Дыхательное упражнение «Цветок распускается»
3.    Ритмическая гимнастика на фитбол –мячах
4.    Упражнение «Колючая трава»

№3 «В лесу»
1.    Ходьба с различным выполнением заданий.
2.    ОРУ с гантелями
3.    П/И «Кто быстрее»
4.    Упражнение «Колючая трава»

№4 «Весёлая тренировка»
1.    Ходьба с различным выполнением заданий.
2.    ОРУ
3.    П/и «Самый ловкий»
4.     П/и «Будь внимательным»